イルチブレインヨガ公式サイト

【町田】11月15日（土）23日（日）だれでも変われる。今、”私”とつながる体験を
2025-11-15 14:00 - 2025-11-23 16:00 (Asia/Tokyo) | イルチブレインヨガ町田スタジオ, 東京都町田市中町1-19-6 魚貞ビル４階
仕事、家事、家族のこと。
気づけば「自分のことは後回し」にしてきた40代。
それでも、心のどこかで「もっと自分らしく生きたい」と思っていませんか？
最近は、スマホを開けば「自分磨き」「筋トレ」「生活習慣の改善」「感謝日記」など、
元気になるヒントがたくさん出てきます。けれど、どれを試しても続かない…そんなことはありませんか？
本当に大切なのは、
“私とつながること”。
外の情報ではなく、自分の内側からエネルギーを取り戻すことです。
「もう歳だから…」とあきらめるには、まだ早すぎます。脳は、いくつになっても新しいことが大好き。
“変わりたい”という想いを形にできる力を、私たちは本来もっています。
その鍵が、「丹田（たんでん）」です。
丹田は、体と心、そして“私らしさ”を動かすエンジン。
ここを目覚めさせると、自然とやる気や希望が湧いてきます。
イルチブレインヨガの脳教育トレーニングでは、まず「腸」をやわらかくし、
脳と体のつながりを回復させます。
腸が整うと、全身のバランスが整い、心のバランスも安定。
そのプロセスの中で、「本当の私」が再び動き出します。
今、あなたの中に眠っている“変わる力”を感じてみませんか？
開催日：11月15日（土）23日（日）
時間：14：00～16：00
会場名： イルチブレインヨガ町田スタジオ
会場住所：（JR横浜線・小田急線 町田駅より徒歩5分）
〒194-0021 東京都町田市中町1-19-6 魚貞ビル4階
参加費：3000円
トレーナー：麻生友子
持ち物：動きやすい服装、飲み物、汗拭きタオル
問合せ電話：042－721－0688
LINEからのお申し込みはこちら⇒https://lin.ee/QmQdjAQ

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【町田】11月6日(木)11日(火)18日(火)20日(木) 体を動かしたいけど、なにから始めたらいいか、悩んでいる方のための体験会
2025-11-06 14:00 - 2025-11-20 19:00
🍃「体を動かしたいけど…」そんなあなたへ
最近、体を動かしたいと思っても、
「一人では続かないかも」「何から始めたらいいか分からない」
そんなふうに感じていませんか？
でも大丈夫です😊
町田スタジオの体験会では、運動が苦手な方やブランクがある方でも、
やさしい動きと腸ケアから無理なくスタートできます。
🌟11月限定2つのキャンペーン実施中！
①通常1回3,000円の体験を、今だけ【2回分セットで3,000円】に🎉
②入会金無料🎉
1回目では、腸の専門トレーナーがあなたのお悩みや理想の体調を丁寧にカウンセリング。
あなたに合った腸セルフケアを体験できます。
2回目では、腸から全身の巡りを整える腸ほぐし体験会へ。
1回目の体験時に希望日時を相談できますので安心です。
🕊️体験スケジュール
1回目（個別カウンセリング＋腸セルフケア）
・所要時間：約1時間（カウンセリング30分＋腸セルフケア30分）
・開催日：11月6日(木)11日(火)18日(火)20日(木)
・時間：14:00～15:00／16:00～17:00／18:00～19：00
2回目（腸ほぐし体験会）
・1回目の体験後に、担当者とご希望日時を決められます。
🌼こんな方におすすめ
☑ 運動が続かない
☑ 腸やお腹が気になる
☑ 気分がすっきりしない
☑ メンタルケアをできるようになりたい
11月は、自分をととのえるチャンスです🍀
まずは「やってみよう」という気持ちだけで大丈夫。
体と心のバランスを、町田スタジオで一緒に整えていきましょう✨
会場名： イルチブレインヨガ町田スタジオ
会場住所：（JR横浜線・小田急線 町田駅より徒歩5分）
〒194-0021 東京都町田市中町1-19-6 魚貞ビル4階
参加費：3000円（2回分セット価格）
トレーナー：麻生友子、松下さと美
持ち物：動きやすい服装、お飲み物
問合せ電話：042－721－0688
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【町田】11月29日(土)まで 膝が変わると人生が変わる！健康寿命をのばす体験会
2025-11-04 14:00 - 2025-11-29 16:00
【健康寿命をのばす体験会へようこそ🎉】
年齢を重ねると、ふと感じる「痛み」。
40代を過ぎた頃から、同僚や友人との会話に「膝が痛い」「腰が重い」などの話題が増えていませんか？
でも、まだあきらめるのは早すぎます✨
その不調、実は“冷え”が原因かもしれません。
❄️「痛み」「重さ」「硬さ」…その正体は？
あなたの体のどこが冷えていますか？
冷えている場所が分かると、骨折や歪みがない限り、気血の巡りを整えることで不調は改善へと向かいます。
🌿 冷えのケアの第一歩は「腸」から
ただ腸を元気にするだけではなく、体の中心「丹田（たんでん）」を整えることで、全身のバランスが変わります。
それは、健康寿命をのばす新しいライフスタイルの始まり。
🌟 体験会ではこんなことがわかります
自分の「冷えポイント」を知る
気血の巡りを整えるセルフケア
丹田を意識した動きで膝が軽くなる感覚
健康寿命をのばすための習慣づくり
あなたの「膝」が変わると、あなたの「未来」も変わります。
ぜひこの体験会で、人生をもっと軽やかに、もっと自由に動かすヒントを見つけてください。
開催日：11月
4日(火)、6日(木)、11日(火)、12日(水)、13日(木)
18日(火)、19日(水)、21日(金)、25日(火)、27日(木)
28日(金)、29日(土)
時間：14：00～16：00（全日）
会場名： イルチブレインヨガ町田スタジオ
会場住所：（JR横浜線・小田急線 町田駅より徒歩5分）
〒194-0021 東京都町田市中町1-19-6 魚貞ビル4階
参加費：1000円
トレーナー：麻生友子
持ち物：動きやすい服装、飲み物、汗拭きタオル
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【町田】11月30日（日）まで おなか ぽかぽか体験会
2025-11-01 10:00 - 2025-11-30 20:50
あなたの腸は、あたたかい？つめたい？
おなかの温度なんてわからないという方も大歓迎！
❤腸があたたかくなれば・・・
〇おなかがととのいます。
〇美肌
〇美髪
〇心のゆとりが生まれる
〇集中力UP
〇判断力UP
〇疲れにくい体質へ
〇夢を叶えるエンジンがととのう
「腸ぽかぽか体験会」では、はじめに腸があたたかなる簡単トレーニングからはじまり、腸を感じる呼吸瞑想体験を行います。ご希望された方には、【腸ぽかぽか体験15分】プレゼント🎉
本格的な冬の前に、是非、お試しください🌱
🎁11月は入会金無料キャンペーン実施中🎁
開催日：火～日（※月曜定休日）
時間：平日と休日の時間帯
火～金
10:00～11:50
14:00～15:50
19:00～20:50
土、日
10:00～11:50
会場名： イルチブレインヨガ町田スタジオ
会場住所：（JR横浜線・小田急線 町田駅より徒歩5分）
〒194-0021 東京都町田市中町1-19-6 魚貞ビル4階
参加費：1000円
トレーナー：麻生友子
持ち物：動きやすい服装、飲み物、汗拭きタオル
問合せ電話：042－721－0688
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【町田】10/31（金）まで 腸×呼吸×脳トレーニング
2025-10-07 10:00 - 2025-10-31 21:00
【呼吸から始まる、新しい私】
毎日2万回以上している「呼吸」。その呼吸を少し変えるだけで、心と体に驚くほどの変化が訪れます。
丹田をととのえることをとおして、つくられるリラックス呼吸は、
健康や幸福感を高めるだけでなく、感情のコントロールや集中力・記憶力アップにも効果的。
ILCHI Brain Yogaでは、脳科学と東洋の知恵を融合した「腸と脳のヨガ」を体験できます。
シンプルな体操と呼吸・瞑想で、忙しい毎日を送るあなたの心身をリセット。
【こんな願いがある方にオススメ】
・疲れにくい体質をつくりたい
・もっと前向きになりたい
・集中力、段取り力を高めたい
・心身の自己管理能力を高めたい
・継続する力をつけたい
男女問わず、また、運動ニガテな方も大歓迎
お気軽にご参加ください。
開催日：
10/7(火), 8(水), 9(木),15(水),16(木)
17(金) ,18(土),19日（日）, 21(火)
22(水),23(木),24(金),25(土), 26(日)
28(火),29(水),30(木),31(金)
時間：
【平日】10:00～12:00、14:00～16:00、19:00～21:00
【土・日】10:00～12:00
会場名：イルチブレインヨガ町田スタジオ
会場住所：〒194-0021
東京都町田市中町1-19-6 魚貞ビル4階
参加費：1000円
トレーナー：麻生友子
持ち物：飲み物、タオル、動きやすい服装
問合せ電話：042-721-0688
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【町田】8月末まで 腸と脳のヨガ
2025-08-01 - 2025-08-31
人は一日に2万回以上呼吸します。リラックス呼吸は巡りを良くし、健康や幸福感を高めます。
また、感情コントロールや集中力・記憶力・メタ認知力も向上。
脳科学と東洋の知恵を融合した「腸と脳のヨガ」。
シンプルな体操と呼吸・瞑想で、心身のバランスを整えるILCHI Brain Yogaのトレーニングは、
年齢、男女問わず、気軽にご参加ください。
開催日時：
◆体験スケジュール
8/1(金), 3(日), 5(火) , 6(水), 7(木), 9(土), 10(日) , 12(火) , 16(土) , 19(火) , 20(水), 21(木), 22(金), 23(土) , 26(火) , 27(水),28(木), 29(金), 30(土), 31(日)
◆時間
※トレーニングご説明、実際のトレーニング時間を合わせた時間です。
【平日】10:00～12:00、14:00～16:00、19:00～21:00
【土日】10:00～12:00、14:00～16:00
会場名：イルチブレインヨガ町田スタジオ
会場住所：東京都町田市中町1-19-6 魚貞ビル4階
（最寄り駅▶小田急町田駅北口を出て徒歩5分）
参加費：1000円
持ち物：動きやすい服装、飲み物、汗拭きタオル
ご希望日が合わない場合は、LINEかお電話で気軽にご相談ください。
お問合せ：☏ 042-721-0688
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【町田】7月末まで 呼吸ととのう。腸と脳のヨガ
2025-07-01 - 2025-07-31
人は一日に２万回以上の呼吸をするといわれています。
そして、呼吸は、全ての人が持っているものです。
今、あなたの呼吸がどこまではいりますか？
鼻から吸うとき、胸が膨らみますか？へその上まで膨らみますか？
または、へその下まで膨らみますか？
呼吸が深まると、エネルギー消費が増え、気血の巡りが改善されます。
巡りがよくなると、リラックスした呼吸もさらに楽にできるようになり、
健康・幸せ・平和（穏やかな心）の器が大きくなります。
また、深い呼吸の習慣は、感情コントロールにも役立ち、
集中力・記憶力・洞察力・メタ認知能力を高める礎となります。
そして、「深い呼吸」をするためには、腸の温度が大切です。
今、お腹を触ってみてください。
冷たいですか？温かいですか？よくわからないという方も多くいらっしゃいます。
お腹の温度がわかること、それは、大切な呼吸にもつながるようになります。
まずは、腸をほぐして、
かんたん、シンプルなエクササイズ「ブレイン体操」と
呼吸・瞑想で心身のバランスをととのえるための一歩になる時間にはじめてみませんか。
初心者歓迎、運動が苦手でもご安心ください。
だれでもできる「呼吸ととのう。腸と脳のヨガ」です。気軽にご参加ください♪
開催日時：
火、水、木（10:00～12:00、14:00～16:00、19:00～21:00）
金（14:00～16:00のみ）、土と日（10:00～12:00）
※トレーニングご説明、実際のトレーニング時間を合わせた時間です。
※7月13日(日)は特別イベントがあるため、ご体験ができません。ご了承ください。
会場名：イルチブレインヨガ町田スタジオ
会場住所：
東京都町田市中町1-19-6 魚貞ビル4階
（最寄り駅▶小田急町田駅北口を出て徒歩5分）
参加費：1000円
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【町田】チャクラバランス体験会
2025-06-24 14:00 - 17:00
私たちの体の中には、生命活動の維持をするためのエネルギーが流れています。
また、このエネルギーは、体だけでなくメンタルにも影響を与えてします。
サンスクリット語から来ている「チャクラ」は、「
車輪」または「円形」を意味しています。
この生命エネルギーをつかさどる場所は、体の中に７つあり、
車輪のように渦巻きながら、エネルギーが円形に集まってきます。
このチャクラのことを仙道トレーニングでは、「丹田（たんでん）」とも表現されており、
『気のエネルギーが集まる畑』という意味で伝えられてきました。
情報化社会で自分の感覚を忘れてしまう今、
あなたのチャクラの感覚が戻る体験会を準備しました。
🍀体や心のケアをしながら、ダイエットをしたい。
🍀体の歪みを調整しながら、姿勢をととのえたい。
🍀チャクラのことを知りたい。
など、体の不調に気が付いて、自らの回復する力をつけていきたい方々にオススメです🌟
今回は、「チャクラバランス体験会」と共に、
同じ会場にて、チャクラの色がわかる「オーラカウンセリング」も体験することができます。
ご自身のオーラを知り、チャクラのセルフケアもわかるようになります。
是非、この機会にお試しください🌈
🌟参加の仕方は3種類
Aコース
チャクラバランス体験会＆オーラカウンセリング
※チャクラバランス体験会は、
14:00～15:20 または、15:30～17:00
どちらかをお選びください。
Bコース
チャクラバランス体験会のみ
※14:00～15:20 または、15:30～17:00
どちらかをお選びください。
Cコース
オーラカウンセリングのみ
開催日：6月24日（火）
時間：14:00～17:00
会場名：イルチブレインヨガ町田スタジオ
会場住所：〒194-0021 東京都町田市中町1-19-6 魚貞ビル4階
参加費：
Aコース 3000円
Bコース 2000円
Cコース 2000円
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【町田】「地球」を大切にするワークショップ
2025-06-14 10:00 - 12:00
「地球」を大切にするワークショップでは、開催会場になるイルチブレインヨガ町田スタジオから地球をきれいにするための「ゴミ拾い」からはじまります。そして、ゴミ拾いをしながら町田の人気スポット「芹が谷公園」へ向かいます。「芹が谷公園」では、だれでもできる地球気功、地球を感じながら行う呼吸瞑想を行います。
【芹が谷公園はこんな公園→https://www.city.machida.tokyo.jp/bunka/park/shisetu/serigaya/park02.html】
日常生活を当たり前のように暮らせるのは、地球の中で、呼吸ができるから。
けれども、ほとんどの方は知っている、今の地球に必要なこと。
それは、地球を守るための生活習慣をつくること。
イルチブレインヨガでは、一般社団法人「ECO」がつくっている毎月15日（地球の日）と合わせて、15日前後にゴミ拾いや消灯活動など、地球を守る活動を一緒に行っています。
今回のワークショップでは、ゴミ拾いをしながら心をととのえた後、到着した芹が谷公園で「地球気功」を行います。【地球気功とは？→https://youtu.be/UJ__6eAJf5I】
新緑ゆたかな芹が谷公園で地球を感じて、地球と1つになる地球気功をしませんか？
初心者、運動が苦手な方も気軽にご参加ください。
開催日：6月14日（土）
時間：10：00～12：00
会場名：イルチブレインヨガ町田スタジオ
会場住所：
東京都町田市中町1-19-6 魚貞ビル4階
（最寄り駅▶小田急町田駅北口を出て徒歩5分）
参加費：1000円
持ち物：動きやすい服装、飲み物、汗拭きタオル
ご希望日が合わない場合は、LINEかお電話で気軽にご相談ください。
☎：042-721-0688
LINEからのお申し込みはこちら⇒https://lin.ee/QmQdjAQ

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時間帯を選択してください10時台のクラス14時台のクラス19時台のクラス午前のイベント午後のイベント夜のイベント

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【町田】みんなの地球気功
2025-06-10 14:00 - 16:00
だれでもできる地球気功🌍
「地球気功」には、難しい動作はなく、年齢問わず、運動が苦手な方も楽しんでできます🌱
5月の爽やかな空気の中で、自然の中を歩く清々しい気持ち。
その気持ちが地球気功をする時にも大切になります。
そのため、今回のワークショップは、
「みんなの地球気功🌍」
としました🎉
5月27日(火)、6月10日(火)は、町田スタジオで、
1〜12式まで体験できるワークショップを開催します。
初心者も安心してできる気功ですので、
動きやすい服装と「地球が大切」という心だけ、ご持参ください😊
🌱「みんなの地球気功」の流れ🌱
①気についてのお話
②体をほぐすブレイン体操
③みんなの地球気功
④地球を感じながら、呼吸瞑想
開催日：6月10日(火)
時間：各日 14:00～16:00
会場名：イルチブレインヨガ町田スタジオ
会場住所：東京都町田市中町1-19-6 魚貞ビル4階
参加費：1000円
トレーナー：麻生友子
持ち物：動きやすい服装、地球が大切という心
問合せ電話：042-721-0688
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【町田】6月末まで 呼吸ととのう。腸と脳のヨガ
2025-06-01 - 2025-06-29
人は一日に２万回以上の呼吸をするといわれています。
そして、呼吸は、全ての人が持っているものです。
今、あなたの呼吸がどこまではいりますか？
鼻から吸うとき、胸が膨らみますか？へその上まで膨らみますか？
または、へその下まで膨らみますか？
呼吸が深まると、エネルギー消費が増え、気血の巡りが改善されます。
巡りがよくなると、リラックスした呼吸もさらに楽にできるようになり、
健康・幸せ・平和（穏やかな心）の器が大きくなります。
また、深い呼吸の習慣は、感情コントロールにも役立ち、
集中力・記憶力・洞察力・メタ認知能力を高める礎となります。
そして、「深い呼吸」をするためには、腸の温度が大切です。
今、お腹を触ってみてください。
冷たいですか？温かいですか？よくわからないという方も多くいらっしゃいます。
お腹の温度がわかること、それは、大切な呼吸にもつながるようになります。
まずは、腸をほぐして、
かんたん、シンプルなエクササイズ「ブレイン体操」と
呼吸・瞑想で心身のバランスをととのえるための一歩になる時間にはじめてみませんか。
初心者歓迎、運動が苦手でもご安心ください。
だれでもできる「呼吸ととのう。腸と脳のヨガ」です。気軽にご参加ください♪
開催日時：
火、水、木（10:00～12:00、14:00～16:00、19:00～21:00）
金（14:00～16:00のみ）、土と日（10:00～12:00、14:00～16:00）
※トレーニングご説明、実際のトレーニング時間を合わせた時間です。
※6月14日、15日、21日は別イベントがあるため、ご体験ができません。ご了承ください。
会場名：イルチブレインヨガ町田スタジオ
会場住所：
東京都町田市中町1-19-6 魚貞ビル4階
（最寄り駅▶小田急町田駅北口を出て徒歩5分）
参加費：1000円
持ち物：動きやすい服装、飲み物、汗拭きタオル
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【町田】みんなの地球気功
2025-05-27 14:00 - 16:00
だれでもできる地球気功🌍
「地球気功」には、難しい動作はなく、年齢問わず、運動が苦手な方も楽しんでできます🌱
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その気持ちが地球気功をする時にも大切になります。
そのため、今回のワークショップは、
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5月27日(火)、6月10日(火)は、町田スタジオで、
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🌱「みんなの地球気功」の流れ🌱
①気についてのお話
②体をほぐすブレイン体操
③みんなの地球気功
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開催日：5月27日(火)、6月10日(火)
時間：各日 14:00～16:00
会場名：イルチブレインヨガ町田スタジオ
会場住所：東京都町田市中町1-19-6 魚貞ビル4階
参加費：1000円
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【町田】チャクラバランス体験会
2025-05-22 14:00 - 17:00
私たちの体の中には、生命活動の維持をするためのエネルギーが流れています。
また、このエネルギーは、体だけでなくメンタルにも影響を与えてします。
サンスクリット語から来ている「チャクラ」は、「
車輪」または「円形」を意味しています。
この生命エネルギーをつかさどる場所は、体の中に７つあり、
車輪のように渦巻きながら、エネルギーが円形に集まってきます。
このチャクラのことを仙道トレーニングでは、「丹田（たんでん）」とも表現されており、
『気のエネルギーが集まる畑』という意味で伝えられてきました。
情報化社会で自分の感覚を忘れてしまう今、
あなたのチャクラの感覚が戻る体験会を準備しました。
🍀体や心のケアをしながら、ダイエットをしたい。
🍀体の歪みを調整しながら、姿勢をととのえたい。
🍀チャクラのことを知りたい。
など、体の不調に気が付いて、自らの回復する力をつけていきたい方々にオススメです🌟
今回は、「チャクラバランス体験会」と共に、
同じ会場にて、チャクラの色がわかる「オーラカウンセリング」も体験することができます。
ご自身のオーラを知り、チャクラのセルフケアもわかるようになります。
是非、この機会にお試しください🌈
🌟参加の仕方は3種類
Aコース
チャクラバランス体験会＆オーラカウンセリング
※チャクラバランス体験会は、
14:00～15:20 または、15:30～17:00
どちらかをお選びください。
Bコース
チャクラバランス体験会のみ
※14:00～15:20 または、15:30～17:00
どちらかをお選びください。
Cコース
オーラカウンセリングのみ
開催日：5月22日（木）6月24日（火）
時間：14:00～17:00
会場名：イルチブレインヨガ町田スタジオ
会場住所：〒194-0021 東京都町田市中町1-19-6 魚貞ビル4階
参加費：
Aコース 3000円
Bコース 2000円
Cコース 2000円
トレーナー：麻生友子
持ち物：動きやすい服装
問合せ電話：042-721-0688
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